În noaptea de 26 spre 27 octombrie 2024, România va face tradiționala trecere la ora de iarnă. La ora 4:00 dimineața, ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, astfel încât ora 4:00 devine ora 3:00. Această schimbare aduce o noapte mai lungă, însă efectele nu se rezumă doar la câștigarea unei ore suplimentare de somn.

Trecerea la ora de iarnă face parte dintr-un sistem adoptat de majoritatea țărilor europene, inclusiv România, pentru a maximiza utilizarea luminii naturale pe parcursul zilei. Cu toate acestea, acest obicei de ajustare sezonieră a orei poate avea efecte negative asupra organismului. În primele zile de la schimbare, multe persoane experimentează dificultăți în concentrare și o stare generală de oboseală. Aceasta se datorează faptului că ritmul circadian al corpului nostru este influențat de modificarea orei, necesitând timp pentru a se adapta.

Trecerea la ora de iarnă

Deși telefoanele mobile și dispozitivele digitale fac automat această ajustare, schimbarea orei rămâne un subiect controversat. În ultimii ani, au existat discuții la nivel european privind eliminarea acestei practici. Parlamentul European a votat în 2019 pentru renunțarea la schimbarea sezonieră a orei, însă implementarea deciziei a fost amânată, iar până acum nu s-a stabilit o dată concretă pentru eliminarea acestui sistem.

Schimbările orare sunt dictate de Convenția fusurilor orare, unde România se află în fusul orar 2 (Europa de Est). În această perioadă, între lunile octombrie și martie, țara noastră intră în “timpul legal român”, cunoscut popular drept “ora de iarnă”. La fiecare toamnă, ajustarea ceasurilor prelungeste nopțile, oferindu-ne ocazia să ne bucurăm de o oră suplimentară de somn, dar poate aduce cu sine o perioadă de tranziție mai dificilă pentru organism.

Deși discuțiile despre eliminarea schimbării orei continuă, pentru moment, România va păstra acest obicei și în 2024, oferindu-ne încă o ocazie de a ne bucura de o noapte mai lungă în ultima duminică din octombrie.